Навыки и стратегии укрепления ментального здоровья
Для профилактики деменции, Альцгеймера, избавления от тревожности, эмоциональных перееданий, восстановления после травм и длительного стресса
оценка 4,9/5
Записи мастер-классов «МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ - ПРОФИЛАКТИКА ВОЗРАСТНОГО СНИЖЕНИЯ ПАМЯТИ И ДЕМЕНЦИИ»
ПРОГРАММА КУРСА
Модуль 1. Основы ментального здоровья
1. Главные составляющие и общие направления ментального здоровья
2. Питание для здоровья мозга
3. Основные продукты и принципы составления рациона
4. Ортомолекулярная медицина для ментального здоровья
5. Ароматерапия как метод управления настроением
2. Питание для здоровья мозга
3. Основные продукты и принципы составления рациона
4. Ортомолекулярная медицина для ментального здоровья
5. Ароматерапия как метод управления настроением
Модуль 2. Тревожность — особенности диагностики и лечения
1. Интегративный подход: подбор диеты, контроля стресса и гигиены сна
2. Витамины и минералы для снятия беспокойства
3. Телесная терапия тревоги и практики рефлексологии
4. Практики ароматерапии
5. 5 приложений которые помогут справиться с тревогой
6. Микропрактики для управления настроением
7. Повышение стрессоустойчивости
2. Витамины и минералы для снятия беспокойства
3. Телесная терапия тревоги и практики рефлексологии
4. Практики ароматерапии
5. 5 приложений которые помогут справиться с тревогой
6. Микропрактики для управления настроением
7. Повышение стрессоустойчивости
Модуль 3. Ментальное здоровье, как «таблетка» от старости
Четкие пошаговые протоколы когнитивных нарушений и деменции. Мы подключим очень много инструментов: питание, фитотерапию, ортомолекулярную медицину, рефлексологию, ароматерапию. Телесно – двигательные практики
Модуль 4. Как справляться с накопленными травмами используя нейропластичность мозга (Нормализация сна. Глубокая забота о себе)
Вы освоите методики избавления от накопленных психотравм и переизбытка стресса. Сможете наладить сон и вернуть свое внутреннее спокойствие
Модуль 5. Как справиться с эмоциональными перееданиями
1. Расстройства пищевого поведения
2. Как перебороть внутреннее сопротивление изменениям привычек питания
3. Как настроить мозг на позитивные изменения
2. Как перебороть внутреннее сопротивление изменениям привычек питания
3. Как настроить мозг на позитивные изменения
Как будет проходить обучение?
4-8 дополнительных уроков в каждом блоке
Каждую неделю - онлайн встреча с Юлией Резников
Ееженедельная лекция для разбора темы нового модуля и ответов на ваши вопросы. Всего 5 встреч на протяжении курса
Health мастер-группа
*для пакетов "Оптимальный" и "Максимальный"
Дополнительные бонусы и тет-а-тет встречи с Юлией Резников
Возможность личных встреч с экспертом (онлайн или офлайн) и дополнительные видео материалы
Уроки модулей будут открываться по-этапно. Вы сможете смотреть их с телефона или компьютера в удобное для вас время
Закрытый телеграм канал, который будет вести лично Юлия Резников: отвечать на ваши вопросы и давать дополнительные материалы
*для пакета "Максимальный"
Что такое Health мастер-группа и в чем ее особенность?
Health мастер-группа - это новый формат суперэффективного общения и поддержки.
В отдельном телеграм канале вы на протяжении всех 5 недель обучения будете получать дополнительные материалы от Юлии Резников.
Юлия без кураторов сама будет отвечать на ваши вопросы и комментарии. На канале вы будете общаться с Юлией напрямую и чувствовать поддержку от других участников.
Примеры материалов, которые вы будете получать:
✓ аудио материалы, микропрактики - упражнения и медитации
✓ метафорические карты и задания к ним, игры
✓ рецепты (фото или видео)
✓ и многое другое, что поможет превратить улучшение ментального здоровья в увлекательное занятие
В отдельном телеграм канале вы на протяжении всех 5 недель обучения будете получать дополнительные материалы от Юлии Резников.
Юлия без кураторов сама будет отвечать на ваши вопросы и комментарии. На канале вы будете общаться с Юлией напрямую и чувствовать поддержку от других участников.
Примеры материалов, которые вы будете получать:
✓ аудио материалы, микропрактики - упражнения и медитации
✓ метафорические карты и задания к ним, игры
✓ рецепты (фото или видео)
✓ и многое другое, что поможет превратить улучшение ментального здоровья в увлекательное занятие
Все права принадлежат центру альтернативной медицины «VitaTeva». Переданные Вами личные данные и электронный адрес, не будут использованы для других целей
© VitaTeva, 2024 - Все права защищены
Контактная информация
Почта
Учебный центр
Телефон\WhatsApp
a.vitateva@gmail.com
03-3751909
+972-515003325