Тест на уровень стрессоустойчивости и как он влияет на ваше самочувствие
10 коротких вопросов и вы сможете лучше заботиться о себе и получите
БОНУС:
подкаст «Жизненная энергия что говорит наука и что мы можем сделать уже сегодня»
Даже когда вокруг спокойно, внутри остается ощущение тревоги или ожидание плохих новостей
Никогда
Иногда
Часто
Почти постоянно
Я все реже строю планы и мечтаю. Сначала должны наступить лучшие, спокойные и стабильные времена.
Да, это про меня
Нет
Когда вы в последний раз чувствовали себя по-настоящему спокойной, счастливой и полной сил?
Сегодня или вчера
Несколько недель назад
Несколько месяцев назад
Уже даже не помню
Я часто чувствую усталость, хотя физически почти ничего тяжелого не делаю.
Никогда
Иногда
Часто
Почти постоянно
Если происходит что-то неприятное (плохие новости, конфликт, стресс), мне требуется много времени, чтобы снова почувствовать себя спокойно.
Да, это про меня
Нет
Что сильнее всего изменилось в вашей жизни за последний год?
(можно выбрать несколько вариантов)
Сон стал хуже
Не хватает сил и энергии
Появилось больше тревоги
Стало сложнее радоваться жизни
Чаще беспокоит здоровье
Стало труднее концентрироваться
Перестала строить планы
Ничего из перечисленного
Какая проблема со здоровьем вас беспокоит больше всего на сегодняшний день? Если бы сегодня можно было решить только одну проблему, связанную со здоровьем, что бы вы выбрали?
Необязательный вопрос
Какая мысль пугает вас больше всего?
(можно выбрать несколько вариантов)
Здоровье больше не позволит жить активно
Лучшие годы жизни пройдут без удовольстви. У меня не получится наслаждаться жизнью в такое неспокойное время
У меня не останется сил на себя и близких
Мои дети и близкие будут видеть меня постоянно уставшей и тревожной
Самое интересное и счастливое уже осталось позади
Я буду сожалеть, что столько лет откладывала свою жизнь на потом
Я так и не верну себя прежнюю, как раньше уже не будет
Если бы за следующие 6 недель вы могли изменить только ОДНУ вещь, что принесло бы вам самые большие перемены в жизни?
Внутреннее спокойствие
Крепкий сон
Больше энергии
Радость и удовольствие от жизни
Уверенность в себе
Спокойствие за детей и близких
Ясную голову без бесконечных мыслей
Желание снова строить планы
Улучшение физического здоровья
Представьте, что вы проснулись отдохнувшей, спокойной и полной сил. Вас больше не мучают тревожные мысли, у вас ничего не болит и ничего не беспокоит, а впереди хороший день. Что вы сделаете в первую очередь?
Необязательный вопрос
Отправить ответы