23 июля
СТАРТ
6 недель
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
Система нормализации глюкозы и холестерина без лекарств: через питание, рефлексологию, арома- и фитотерапию, психологические практики
БЕЗ САХАРА ЛЕГКО
ДИАБЕТ.НЕТ
ДИАБЕТ.НЕТ
Онлайн-курс с натуропатом Юлией Резников
Юлия Резников
Dr. Ph.D, натуропат,
руководитель мед.центра
VitaTeva в Израиле
руководитель мед.центра
VitaTeva в Израиле
Этот курс для вас, если
У вас есть инсулинорезистентность
Показатели глюкозы неутешительные. Врач пишет пугающее "преддабет"
У вас начались проблемы со здоровьем
Вы покупаете витамины и БАДы, но результаты в анализах не улучшаются
У вас уже Диабет
вы хотите снизить зависимость от лекарств и вывести болезнь в ремиссию
Вам надоело отказывать себе в еде
Вы уже понимаете, что можно и что нельзя есть, но рацион стал слишком скучным, пресным и однообразным
Вам нужны дополнительные методы снижения глюкозы
Вы ищете способы нормализаци глюкозы без лекарств: рефлексология, арома-, фитотерапия
Вы хотите помочь себе и близким оставаться здоровыми
Вы хотите уменьшить воспаления, улучшить обмен веществ и самочувствие
Вы узнаете комплекс мер, которые помогут избежать Диабета либо вывести его в ремиссию, чтобы диагноз не мешал жить
Вы получите
*доступ к инструментам зависит от выбранного вами пакета участия
-
ВидеоурокиКороткие лекции + 6 онлайн-занятий психологического тренинга -
Закрытый чат участниковдля общения и взаимоподдержки -
Сопровождение куратора и Ю.Резниковответы в чате от кураторов и Юлии Резников -
Дополнительные материалырабочие тетради с чек-листами, инструкциями, тестами
7 недель, которые изменят жизнь
Программа курса
НЕДЕЛЯ 1
Закладываем фундамент здорового питания.
ФОРМИРУЕМ ОСОЗНАННОСТЬ В ПИТАНИИ НА УРОВНЕ ПСИХОЛОГИИ
ФОРМИРУЕМ ОСОЗНАННОСТЬ В ПИТАНИИ НА УРОВНЕ ПСИХОЛОГИИ
За первую неделю вы сформируете осознанность в питании на уровне психологии.
Это важно сделать ДО того, как вы начнете следовать новому меню, потому что без внутреннего понимания, зачем вам это, любые перемены будут заканчиваться срывом.
Это важно сделать ДО того, как вы начнете следовать новому меню, потому что без внутреннего понимания, зачем вам это, любые перемены будут заканчиваться срывом.
- Вы узнаете, как «работает» сахар в организме, научитесь распознавать сигналы своего тела, которые говорят о повышенном риске развития диабета.
- Научитесь понимать анализ крови на предмет развития диабета
- Начнете потихоньку внедрять в свою жизнь новые правила и привычки питания
- ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ
- ВИДЕОЛЕКЦИЯ: БАЗОВЫЕ ПОНЯТИЯ О САХАРЕ🔸 диабет, его причины, риски и осложнения для всех органов и систем организма
🔸 как усваивается глюкоза
🔸 как развивается диабет 2-го типа
🔸 признаки преддиабета - как тело «кричит» о том, что пора перейти на здоровое питание (знаки на лице, стопах, в общем самочувствии до еды и после)
🔸 как расшифровать анализ крови на предмет риска развития диабета
🔸 как работает инсулин
🔸 инсулинорезистентность: что это, как формируется и как проявляется - РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ: ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ НА ПЕРВЫЕ 2 НЕДЕЛИ🔸 4 новых привычки в питании
🔸 Список продуктов, которые стоит временно исключить из рациона
🔸 5 важных правил при приеме пищи
🔸 Пример дневного меню с рецептами (завтрак, обед, ужин, полезные перекусы)
НЕДЕЛЯ 2
Коррекция питания.
Создаем свою программу питания и контроля результатов
Создаем свою программу питания и контроля результатов
На второй неделе мы займемся глубокой настройкой питания:
🔥 Вы получите уникальную вещь - конструктор «антисахарного» питания, который легко адаптируется под ваш вкус, ритм жизни и здоровье.
🔥🔥 Также вы получите готовое, продуманное до деталей меню с рецептами на 3 недели, а не просто общие принципы питания. Меню уже разработано для нормализации глюкозы и улучшения работы печени.
- Вы поймете, как еда может лечить, а не просто «удовлетворять голод».
- Научитесь снижать калорийность без диет: через простые, работающие принципы.
🔥 Вы получите уникальную вещь - конструктор «антисахарного» питания, который легко адаптируется под ваш вкус, ритм жизни и здоровье.
🔥🔥 Также вы получите готовое, продуманное до деталей меню с рецептами на 3 недели, а не просто общие принципы питания. Меню уже разработано для нормализации глюкозы и улучшения работы печени.
- ВИДЕОЛЕКЦИЯ: ЧТО ВЛИЯЕТ НА УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ🔸 комплексный подход к избавлению от сахарной зависимости
🔸 как улучшить состояние печени с помощью «умных» смузи
🔸 что такое гликемический и инсулинемический индекс в продуктах
🔸 главные правила структуры здорового питания
🔸 3 главные ошибки в питании, которые ведут к перееданию и избыточному весу
🔸 интервальное голодание: лечит или калечит?
🔸 что помогает уменьшить калорийность (5 простых правил) - ПОЛНЫЙ КОНСТРУКТОР «АНТИСАХАРНОГО» ПИТАНИЯ
- ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ
УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ (НА 3 НЕДЕЛИ С МЕНЮ И РЕЦЕПТАМИ) - РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ🔸 алгоритм выбора оптимального режима питания для себя
🔸 перечень симптомов гипогликемии
🔸 способы контроля калорийности
🔸 таблица самодиагностики
НЕДЕЛЯ 3
Лечебное питание
для снижения уровня сахара в крови
для снижения уровня сахара в крови
На третьей неделе мы серьёзно углубляемся в лечебное питание:
🔥 Вы научитесь мыслить как нутрициолог: подбирать питание с учётом своих индивидуальных особенностей, анализов крови, показателей сахара, состояния печени и других важных параметров.
- Разбираемся, какие масла лучше использовать
- Вы поймёте, как белки в продуктах влияют на сахар в крови
- Изучите реальные эффекты кето-диеты
- Узнаете, как не бояться фруктов, подсластителей и продуктов с глютеном
- Научитесь готовить лечебные сладости
🔥 Вы научитесь мыслить как нутрициолог: подбирать питание с учётом своих индивидуальных особенностей, анализов крови, показателей сахара, состояния печени и других важных параметров.
- ВИДЕОЛЕКЦИЯ: ОСНОВЫ ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ🔸 кето диета: лечит или калечит?
🔸 секреты соли
🔸 масла для жарки и салатов: какие выбрать
🔸 как связаны белки в продуктах и сахар
🔸 качественные жиры: в каких продуктах содержатся - ВИДЕОЛЕКЦИЯ: СООТНОШЕНИЕ ПРОДУКТОВ🔸 как питаться и не считать белки\жиры\углеводы
🔸 что делать с фруктами
🔸 относительно безвредные подсластители
🔸 целиакия: чем заменить продукты с глютеном - ВИДЕОЛЕКЦИЯ: ОСОБО ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ДЛЯ БАЛАНСИРОВАНИЯ УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ - 7 РЕЦЕПТОВ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ
- РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ🔸 таблица подходящих продуктов по категориям
🔸 схема соотношения продуктов в рационе
🔸 пошаговый алгоритм составления своего меню на неделю
🔸 алгоритм техники замачивания
НЕДЕЛЯ 4
Ортомолекулярная медицина.
Как грамотно подобрать витамины и БАДы
Как грамотно подобрать витамины и БАДы
На четвертой неделе мы погружаемся в ортомолекулярную медицину. Науку о том, как правильно насыщать организм нужными витаминами и микроэлементами.
Мы подробно разберём, как грамотно подбирать препараты и БАДы, чтобы они работали на вас, а не оставались без дела.
🔥 Ваша рабочая тетрадь станет настоящим помощником: в ней вы найдете карту микроэлементов, подробные алгоритмы выбора и дозировки.
Мы подробно разберём, как грамотно подбирать препараты и БАДы, чтобы они работали на вас, а не оставались без дела.
🔥 Ваша рабочая тетрадь станет настоящим помощником: в ней вы найдете карту микроэлементов, подробные алгоритмы выбора и дозировки.
- ВИДЕОЛЕКЦИЯ: КАК НАСЫТИТЬ ОРГАНИЗМ НУЖНЫМИ ВИТАМИНАМИ И МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ🔸 достаточно ли витаминов в пище
🔸 как понять, чего в организме не хватает
🔸 обязательные, очень важные, просто важные и поддерживающие
🔸 микроэлементы (детальный разбор каждой группы)
🔸 как подобрать препараты для себя (примеры эффективных препаратов)
🔸 когда и сколько принимать - РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ🔸 карта микроэлементов, нужных организму
🔸 алгоритм индивидуального выбора максимально подходящих препаратов
🔸 наглядный кейс (пример) подбора препаратов
🔸 алгоритм выбора своей дозировки
НЕДЕЛЯ 5
Фитотерапия
На пятой неделе мы раскрываем мощь природы: фитотерапию. Вы узнаете, как правильно готовить и применять фитопрепараты. Будь то настой, отвар или настойка.
Вы поймете, что пить, когда, в какой дозировке и как долго.
🔥 Ваша рабочая тетрадь поможет составить персональный план фитотерапии.
Вы поймете, что пить, когда, в какой дозировке и как долго.
🔥 Ваша рабочая тетрадь поможет составить персональный план фитотерапии.
- ВИДЕОЛЕКЦИЯ: СИЛА РАСТЕНИЙ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА🔸 в чем сила растений
🔸 настой, отвар, настойка - в чем разница?
🔸 как получить максимальный результат от фитотерапии
🔸 ошибки и подводные камни в применении фитотерапии
🔸 как читать этикетки фитопрепаратов - что искать на упаковке, чтобы определить качество препарата
🔸 что пить, когда, в какой дозировке и как долго
🔸 подборка эффективных препаратов для оздоровления организма - РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ🔸 таблица для проведения промежуточной оценки результатов обучения
🔸 алгоритм составления плана подбора и приема фитопрепаратов
НЕДЕЛЯ 6
Психология и метафизика - причины болезней
и пути оздоровления
и пути оздоровления
На шестой неделе вы погружаетесь в глубины психосоматики и метафизики:
- Разбираетесь, что стоит за вашими болезнями. Получите комплекс упражнений, которые помогут понять скрытые причины заболеваний
- Вы освоите эффективные психологические практики и дыхательные техники, которые помогут успокоить эмоции и повысить стрессоустойчивость
- Подробно разберете, как наладить здоровый сон
- ВИДЕОЛЕКЦИЯ: ПСИХОСОМАТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ🔸 сон, стресс и уровень сахара в крови - в чем связь?
🔸 о чем «говорят» болезни? Связь эмоций и симптомов
🔸 почему на психологическом уровне мы хотим больше сахара
🔸 психологические практики - как помочь себе не хотеть сахар
чему «учат» болезни?
🔸 как повысить стрессоустойчивость без успокоительных таблеток
🔸 дыхательные практики для успокоения эмоций
🔸 секреты оздоровительного сна - ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ И РАСШИРЕНИЯ РАЦИОНА
- РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ🔸 техника смены парадигмы. Честный разговор с собой - какую пользу мне дают болезни
🔸 техника фрирайтинга для поиска причин заболеваний и путей выхода из болезненного состояния
🔸 чек-лист организации здорового сна
🔸 рекомендации, как избавиться от бессонницы и беспокойного сна
Неделя 7
Бонус для всеx
Бонус для всеx
Рефлексология стоп для оздоровления тела
Седьмая неделя посвящена удивительной технике, которую я искренне ценю: рефлексологии - особому, лечебному воздействию на стопу.
Это кажется почти фантастикой, но если правильно воздействовать на стопу по определённой формуле, уровень глюкозы в крови действительно снижается. Без лекарств, без сложных процедур и без необходимости куда-то ехать.
Вы освоите пошаговую технику и получите наглядные инструкции.
Это кажется почти фантастикой, но если правильно воздействовать на стопу по определённой формуле, уровень глюкозы в крови действительно снижается. Без лекарств, без сложных процедур и без необходимости куда-то ехать.
Вы освоите пошаговую технику и получите наглядные инструкции.
- ВИДЕОЛЕКЦИЯ: РЕФЛЕКСОЛОГИЯ СТОП - ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА🔸 рефлексология и массаж - в чем разница
🔸 польза рефлексологии
🔸 самодиагностика заболеваний через воздействие на стопу
🔸 схема пошагового воздействия на стопу для нормализации уровня сахара в крови
🔸 карта зон стопы
🔸 видеоинструкция: наглядный массаж стопы с поэтапным объяснением техники и логики воздействий на рефлекторные точки - РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ🔸 пошаговая техника воздействия на стопу для нормализации уровня сахара в крови
🔸 схема процедуры рефлексологии при диабете - ПРЯМОЙ ЭФИР "ВОПРОС-ОТВЕТ" С ЮЛИЕЙ РЕЗНИКОВ
БОНУС
для пакетов Gold и Platinum
для пакетов Gold и Platinum
6 видео
психотренинг по изменению привычек питания
- 6 ВИДЕО С ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ПРАКТИКАМИ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИВЫЧЕК ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ1: Как избавиться от эмоциональных перееданий и не задействовать при этом силу воли
2: Как развивать осознанность в своем выборе и поступках
3: Как управлять своими убеждениями и менять настроение с серого на яркое без еды
4: Как развить навык умеренности и вставать из-за стола в состоянии сытости, а не когда пусты тарелки (4 простых правила)
5: Эффективные проверенные техники для изменения своего отношения к себе, питанию и сахару
6: Как начать действовать сегодня, а не с очередного понедельника
КАКИМИ БУДУТ ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ
Вы больше не будете заедать эмоции, поднимать настроение сладким и переедать из-за отсутствия самоконтроля и ощущения сытости. Вы поработаете над своими убеждениями, научитесь питаться и жить осознанно: с умеренностью и наслаждением. Найдете внутреннюю мотивацию к переменам, измените отношение к себе и еде
Выберите пакет участия
- Доступ на 3 мес.
- 7 видеолекций курса в личном кабинете на онлайн-платформе
- Комплект программ питания на 7 недель с меню и рецептами
- 6 рабочих тетрадей с инструкциями, чек-листами, тестами, алгоритмами действий
- Конструктор «антисахарного» плана питания
- Видеолекция "Целебный рефлексологический массаж"
- €480 €220 (870₪)
| ОПЛАТИТЬ |
- Доступ на 6 мес.
- Все из пакета Silver
- Дополнительный сборник из 11 рецептов полезных при диабете блюд от шеф-поваров
- Доступ в закрытый чат участников с ответами на вопросы от кураторов на 7 недель
- Участие в прямых эфирах «Вопрос-Ответ» от Юлии Резников
- Психологический тренинг по коррекции пищевого поведения
- €798 €349 (1385₪)
| ОПЛАТИТЬ СЕЙЧАС |
Юлия Резников - автор курса
натуропат, д-р (Ph.D), руководитель медицинского центра VitaTeva (Израиль)
27 лет опыта в лечебном питании
Автор 7 книг о здоровом питании:
- «Суперпродукты: Секреты здоровья»
- «Авторский сборник рецептов»
- «Еда, которая лечит»
- «Еда, которая лечит-2»
- «Свекольная книга»
- «Сборник рецептов от Юлии Резниковой»
- Диабет.НЕТ
Докторат: York Univrersity - USA. Дипломы Колледжа альтернативной медицины: "Медисин" Израиль
Ведущая рубрики о здоровом образе жизни и питании на радио и телевидении
Автор и ведущая 12-ти курсов по лечебному питанию, макробиотике, семейной рефлексологии, психорефлексологии, по коррекции эмоциональных состояний
За 7 последних лет провела более 60 семинаров и тренингов в Израиле, России, Польше, Болгарии, Словении
Более 2000 человек
уже прошли путь от инсулинорезистентности к нормальным показателям в анализах и отличному самочувствию
Чтобы узнать больше о проекте или записаться на курс вы можете связаться с нами
E-mail: info@vitateva.com
Телефон: +97293740334
Все права принадлежат центру альтернативной медицины «VitaTeva». Переданные Вами личные данные и электронный адрес, не будут использованы для других целей
© VitaTeva - Все права защищены
Контактная информация
Почта
Телефон\WhatsApp
info@vitateva.com
+972 515003325
Без сахара легко
ПАКЕТ SILVER
Без сахара легко
ПАКЕТ GOLD
Без сахара легко
ПАКЕТ PLATINUM