БЕЗ САХАРА ЛЕГКО

Поэтапная программа мягкого перехода на здоровое питание для нормализации уровня глюкозы, холестерина в крови - чтобы продлить молодость и активное долголетие

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

3х месячный онлайн-курс

БЕЗ САХАРА ЛЕГКО—ДИАБЕТ.НЕТ

с натуропатом Юлией Резников

Старт:
февраль 2024

Формат:
онлайн из любого гаджета

поддержки и сопровождения до полного
избавления от сахарной зависимости

Эта программа для вас, если

Вы сами не можете справиться с зависимостью от сахара

Вам нужен наставник, который за руку приведет к отказу от сахара и здоровым привычкам в питании раз и навсегда

Вы чувствуете проблемы со здоровьем

Вы покупаете витамины и БАДы по совету подруг и отзывам в интернете, но ощутимого результата нет

У вас диагностирован диабет либо есть риск его развития

Вы понимаете, что если не скорректируете питание - последствия будут плачевными

У вас получается жить без сахара и сбрасывать вес, но не долго

В семье любят сладости и откровенно вредные «вкусняшки», вы срываетесь и вините себя за это

Вы хотите себя и свою семью перевести на здоровое питание

Но не понимаете, что готовить и из каких продуктов, чтобы это было полезно, сытно и вкусно как взрослым, так и детям

Вы хотите помочь себе и близким дольше оставаться здоровыми

Вы хотите понимать причины болезней и знать пути, как можно от них избавиться без традиционных «химических» лекарств

Это обо мне! Я хочу пройти программу

Автор методики интенсивного курса

и главный эксперт программы

✓ Руководитель медицинского центра VitaTeva в Израиле

✓ За 27 лет помогла улучшить здоровье более чем 3800 пациентов возрастом от 2 до 70 лет.

✓ Докторат: York Univrersity - USA. Дипломы Колледжа альтернативной медицины: "Медисин" Израиль и другие.

✓ Ведущая рубрики о здоровом образе жизни и питании на радио и телевидении

✓ Автор книг: "Суперпродукты: Секреты здоровья", "Авторский сборник рецептов", "Еда, которая лечит", "Еда, которая лечит-2", "Свекольная книга", "Сборник рецептов от Юлии Резниковой".

✓ Автор и ведущая 12-ти курсов по лечебному питанию, макробиотике, семейной рефлексологии, психорефлексологии (для специалистов по коррекции эмоциональных состояний).

✓ За 7 последних лет провела более 60 семинаров и тренингов в Израиле, России, Польше, Болгарии, Словении и других странах.

✓ Подготовила более 370 специалистов по здоровому образу жизни, рефлексологии и лечебному питанию.

Вы получите набор инструментов и знаний, которые проверены на практике тысячами учеников Юлии Резников

*доступ к инструментам зависит от выбранного вами пакета участия

Видеоуроки

грамотно структурированные в короткие понятные лекции + дополнительных 6 онлайн-занятий психологического тренинга

Закрытый чат участников

где вы познакомитесь с единомышленниками и получите мотивацию кардинально изменить питание и отказаться от сахара

Наставничество и поддержка

ответы в чате от кураторов курса, обратная связь по заданиям и прямые эфиры от главного эксперта - Юлии Резников

Дополнительные материалы

сборник рабочих тетрадей с чек-листами, инструкциями, тестами, чтобы вы выстроили свою новую систему питания

За время участия в программе вы сформируете индивидуальный рацион питания и «приучите» себя и свою семью питаться здоровой едой,
даже если вы с детства любите сладости
и не представляете жизнь с чаем без сахара

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Ваш путь к здоровому питанию и осознанному отношению к сахару

НЕДЕЛЯ 1

Закладываем фундамент здорового питания.
Создаем и адаптируем новые привычки пищевого поведения

ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ
ВИДЕОЛЕКЦИЯ: БАЗОВЫЕ ПОНЯТИЯ О САХАРЕ
🔸 диабет, его причины, риски и осложнения для всех органов и систем организма
🔸 как усваивается глюкоза
🔸 как развивается диабет 2-го типа
🔸 признаки преддиабета - как тело «кричит» о том, что пора перейти на здоровое питание (знаки на лице, стопах, в общем самочувствии до еды и после)
🔸 как расшифровать анализ крови на предмет риска развития диабета
🔸 как работает инсулин
🔸 инсулинорезистентность: что это, как формируется и как проявляется
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ: ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ НА ПЕРВЫЕ 2 НЕДЕЛИ
🔸 4 новых привычки в питании
🔸 Список продуктов, которые стоит временно исключить из рациона
🔸 5 важных правил при приеме пищи
🔸 Пример дневного меню с рецептами (завтрак, обед, ужин, полезные перекусы)

КАКИМИ БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ 1-Й НЕДЕЛИ

Вы узнаете, как «работает» сахар в организме, научитесь распознавать сигналы своего тела, которые говорят о повышенном риске развития диабета. Научитесь понимать анализ крови на предмет развития диабета и начнете потихоньку мягко внедрять в свою жизнь новые правила и привычки здорового питания.

НЕДЕЛЯ 2

Коррекция питания.
Создаем свою программу питания и контроля результатов

ВИДЕОЛЕКЦИЯ: ЧТО ВЛИЯЕТ НА УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ
🔸 комплексный подход к избавлению от сахарной зависимости
🔸 как улучшить состояние печени с помощью «умных» смузи
🔸 что такое гликемический и инсулинемический индекс в продуктах
🔸 главные правила структуры здорового питания
🔸 3 главные ошибки в питании, которые ведут к перееданию и избыточному весу
🔸 интервальное голодание: лечит или калечит?
🔸 что помогает уменьшить калорийность (5 простых правил)
ПОЛНЫЙ КОНСТРУКТОР «АНТИСАХАРНОГО» ПИТАНИЯ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ
УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ (НА 3 НЕДЕЛИ С МЕНЮ И РЕЦЕПТАМИ)
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
🔸 алгоритм выбора оптимального режима питания для себя
🔸 перечень симптомов гипогликемии
🔸 способы контроля калорийности
🔸 таблица самодиагностики

КАКИМИ БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ 2-Й НЕДЕЛИ

Вы сможете улучшить состояние печени с помощью смузи, разберетесь что такое гликемический и инсулинемический индекс продуктов и перестанете переедать. Вы выберете комфортный режим питания для себя и уменьшите калорийность еды без ограничений и голодовок.

НЕДЕЛЯ 3

Лечебное питание
для снижения уровня сахара в крови

ВИДЕОЛЕКЦИЯ: ОСНОВЫ ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ
🔸 кето диета: лечит или калечит?
🔸 секреты соли
🔸 масла для жарки и салатов: какие выбрать
🔸 как связаны белки в продуктах и сахар
🔸 качественные жиры: в каких продуктах содержатся
ВИДЕОЛЕКЦИЯ: СООТНОШЕНИЕ ПРОДУКТОВ
🔸 как питаться и не считать белки\жиры\углеводы
🔸 что делать с фруктами
🔸 относительно безвредные подсластители
🔸 целиакия: чем заменить продукты с глютеном
ВИДЕОЛЕКЦИЯ: ОСОБО ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
ДЛЯ БАЛАНСИРОВАНИЯ УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ
7 РЕЦЕПТОВ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
🔸 таблица подходящих продуктов по категориям
🔸 схема соотношения продуктов в рационе
🔸 пошаговый алгоритм составления своего меню на неделю
🔸 алгоритм техники замачивания

КАКИМИ БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ 3-Й НЕДЕЛИ

Вы выберете комфортный режим питания для себя и научитесь составлять свое грамотное меню на неделю. Вы начнете использовать специальные продукты для балансировки уровня сахара в крови и приготовите полезные сладости для всей семьи.

НЕДЕЛЯ 4

Ортомолекулярная медицина.
Как грамотно подобрать витамины и БАДы

ВИДЕОЛЕКЦИЯ: КАК НАСЫТИТЬ ОРГАНИЗМ НУЖНЫМИ ВИТАМИНАМИ И МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ
🔸 достаточно ли витаминов в пище
🔸 как понять, чего в организме не хватает
🔸 обязательные, очень важные, просто важные и поддерживающие
🔸 микроэлементы (детальный разбор каждой группы)
🔸 как подобрать препараты для себя (примеры эффективных препаратов)
🔸 когда и сколько принимать
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
🔸 карта микроэлементов, нужных организму
🔸 алгоритм индивидуального выбора максимально подходящих препаратов
🔸 наглядный кейс (пример) подбора препаратов
🔸 алгоритм выбора своей дозировки

КАКИМИ БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ 4-Й НЕДЕЛИ

Вы определите свой индивидуальный комплекс витаминов и добавок, которые нужно ввести в рацион. Вы научитесь покупать препараты под свои потребности, а не по красоте баночек, советам друзей и отзывам из интернета. Вы поэтапно введете в рацион добавки и определите свою индивидуальную дозировку

НЕДЕЛЯ 5

Фитотерапия

ВИДЕОЛЕКЦИЯ: СИЛА РАСТЕНИЙ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА
🔸 в чем сила растений
🔸 настой, отвар, настойка - в чем разница?
🔸 как получить максимальный результат от фитотерапии
🔸 ошибки и подводные камни в применении фитотерапии
🔸 как читать этикетки фитопрепаратов - что искать на упаковке, чтобы определить качество препарата
🔸 что пить, когда, в какой дозировке и как долго
🔸 подборка эффективных препаратов для оздоровления организма
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
🔸 таблица для проведения промежуточной оценки результатов обучения
🔸 алгоритм составления плана подбора и приема фитопрепаратов

КАКИМИ БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ 5-Й НЕДЕЛИ

Вы подберете фитопрепараты под индивидуальные потребности своего организма и сможете найти качественные препараты, понимая знаки на этикетке. Вы сможете начать использовать фитотерапию и запустить накопительный оздоровительный эффект для организма

НЕДЕЛЯ 6

Психология и метафизика - причины болезней
и пути оздоровления

ВИДЕОЛЕКЦИЯ: ПСИХОСОМАТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ
🔸 сон, стресс и уровень сахара в крови - в чем связь?
🔸 о чем «говорят» болезни? Связь эмоций и симптомов
🔸 почему на психологическом уровне мы хотим больше сахара
🔸 психологические практики - как помочь себе не хотеть сахар
чему «учат» болезни?
🔸 как повысить стрессоустойчивость без успокоительных таблеток
🔸 дыхательные практики для успокоения эмоций
🔸 секреты оздоровительного сна
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ И РАСШИРЕНИЯ РАЦИОНА
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
🔸 техника смены парадигмы. Честный разговор с собой - какую пользу мне дают болезни
🔸 техника фрирайтинга для поиска причин заболеваний и путей выхода из болезненного состояния
🔸 чек-лист организации здорового сна
🔸 рекомендации, как избавиться от бессонницы и беспокойного сна

КАКИМИ БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ 6-Й НЕДЕЛИ

Вы проведете честный разговор с собой и начнете понимать причины болезней. Вы поймете, какие знаки подает вам ваше тело и научитесь успокаивать эмоции и справляться со стрессом. Вы организуете для себя здоровый сон, чтобы сладко спать и пополнять запас энергии и здоровья во сне.

Неделя 7

Рефлексология стоп для оздоровления тела

ВИДЕОЛЕКЦИЯ: РЕФЛЕКСОЛОГИЯ СТОП - ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
🔸 рефлексология и массаж - в чем разница
🔸 польза рефлексологии
🔸 самодиагностика заболеваний через воздействие на стопу
🔸 схема пошагового воздействия на стопу для нормализации уровня сахара в крови
🔸 карта зон стопы
🔸 видеоинструкция: наглядный массаж стопы с поэтапным объяснением техники и логики воздействий на рефлекторные точки
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
🔸 пошаговая техника воздействия на стопу для нормализации уровня сахара в крови
🔸 схема процедуры рефлексологии при диабете
ПРЯМОЙ ЭФИР "ВОПРОС-ОТВЕТ" С ЮЛИЕЙ РЕЗНИКОВ

КАКИМИ БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ 7-Й НЕДЕЛИ

Вы научитесь выполнять лечебный рефлексологический массаж стоп себе и близким для диагностики заболеваний и запуска процессов оздоровления

БОНУС
для пакетов Gold и Platinum

6 видео
психотренинг по изменению привычек питания

6 ВИДЕО С ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ПРАКТИКАМИ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИВЫЧЕК ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
1: Как избавиться от эмоциональных перееданий и не задействовать при этом силу воли
2: Как развивать осознанность в своем выборе и поступках
3: Как управлять своими убеждениями и менять настроение с серого на яркое без еды
4: Как развить навык умеренности и вставать из-за стола в состоянии сытости, а не когда пусты тарелки (4 простых правила)
5: Эффективные проверенные техники для изменения своего отношения к себе, питанию и сахару
6: Как начать действовать сегодня, а не с очередного понедельника

КАКИМИ БУДУТ ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ

Вы больше не будете заедать эмоции, поднимать настроение сладким и переедать из-за отсутствия самоконтроля и ощущения сытости. Вы поработаете над своими убеждениями, научитесь питаться и жить осознанно: с умеренностью и наслаждением. Найдете внутреннюю мотивацию к переменам, измените отношение к себе и еде

Принять участие

Выберите пакет участия

Доступ на 3 мес.
Практическая видеолекция “Оздоровительный рефлексологический массаж стоп"
Комплект программ питания на 7 недель с меню и рецептами
7 Видеолекций курса в личном кабинете на онлайн-платформе
6 рабочих тетрадей с инструкциями, чек-листами, тестами, алгоритмами действий
Конструктор «антисахарного» плана питания
Дополнительный сборник из 11 рецептов полезных при диабете блюд от шеф-поваров
Доступ в закрытый чат участников с ответами на вопросы от кураторов
Участие в прямых эфирах «Вопрос-Ответ» от Юлии Резников
~~6-недельный психологический тренинг по коррекции привычек пищевого поведения~~
Индивидуальное сопровождение автора курса д-ра (Ph.D) Юлии Резниковой: коррекция программы питания и ответы на вопросы (только 12 мест)
€710

ОПЛАТИТЬ

Доступ на 6 мес.
Практическая видеолекция “Оздоровительный рефлексологический массаж стоп"
Комплект программ питания на 7 недель с меню и рецептами
7 Видеолекций курса в личном кабинете на онлайн-платформе
6 рабочих тетрадей с инструкциями, чек-листами, тестами, алгоритмами действий
Конструктор «антисахарного» плана питания
Дополнительный сборник из 11 рецептов полезных при диабете блюд от шеф-поваров
Доступ в закрытый чат участников с ответами на вопросы от кураторов
Участие в прямых эфирах «Вопрос-Ответ» от Юлии Резников
Психологический тренинг по коррекции привычек пищевого поведения
Индивидуальное сопровождение автора курса д-ра (Ph.D) Юлии Резниковой: коррекция программы питания и ответы на вопросы (только 12 мест)
€910

ОПЛАТИТЬ СЕЙЧАС

Доступ на 12 мес.
Практическая видеолекция “Оздоровительный рефлексологический массаж стоп"
Комплект программ питания на 7 недель с меню и рецептами
7 Видеолекций курса в личном кабинете на онлайн-платформе
6 рабочих тетрадей с инструкциями, чек-листами, тестами, алгоритмами действий
Конструктор «антисахарного» плана питания
Дополнительный сборник из 11 рецептов полезных при диабете блюд от шеф-поваров
Доступ в закрытый чат участников с ответами на вопросы от кураторов
Участие в прямых эфирах «Вопрос-Ответ» от Юлии Резников
Психологический тренинг по коррекции привычек пищевого поведения
Индивидуальное сопровождение автора курса д-ра (Ph.D) Юлии Резников: коррекция программы питания и ответы на вопросы (только 12 мест)
€1950

УЧАСТВОВАТЬ

Более 2000 человек

уже прошли путь от любви к сладкому

и пагубных привычек в питании к полной свободе от сахара

и здоровым привычкам в еде

Чтобы получить такие же и еще лучше результаты, пройдите курс «Без сахара легко» с Юлией Резников

Регистрируйтесь сегодня

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Почему нужно пройти программу

уже сейчас,

даже если вы не чувствуете проблем со здоровьем и у вас нет диабета

Обеспечить себе будущее
в здоровом теле

Здоровье имеет накопительный эффект. То, как вы относитесь к себе сейчас, неизбежно даст о себе знать в будущем

Только вам выбирать, вы будете активными, здоровыми и жизнерадостными или займете очередь в поликлинике.

Получить гарантированный результат, а не снова сорваться от попыток изменить привычки питания в одиночку

Вы пройдете обучение с наставничеством от профессионального натуропата с опытом «вытягивания» сложных пациентов с диагностированным диабетом и другими серьезными заболеваниями.

Выполняйте задания курса и вы гарантированно почувствуете изменение в отношении еды и сахара буквально сразу.

Узнать подтвержденные опытом знания и методики, которых нет в открытом доступе

Хватит перебирать информацию в интернете, вычитывать отзывы и смотреть противоречивые видео на YouTube.

Выберите научно доказанные методики мягкого перехода на здоровое питание и комфортный отказ от сахара, чтобы помочь себе и близким оставаться здоровыми долгие годы.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Регистрируйтесь уже сейчас

Пройдите курс «Без сахара легко—ДИАБЕТ.НЕТ» с Юлией Резников, чтобы раз и навсегда перейти на здоровое питание и победить тягу к сахару

Все права принадлежат центру альтернативной медицины «VitaTeva». Переданные Вами личные данные и электронный адрес, не будут использованы для других целей

Контактная информация

Почта

Skype

Телефон\WhatsApp

info@vitateva.com

vitateva.admin

+972 515003325