МЫ ПРОЙДЕМ ПУТЬ К МЕНТАЛЬНОМУ БЛАГОПОЛУЧИЮ ЧЕРЕЗ 11 ТЕМ, КАЖДОЙ ИЗ КОТОРЫХ БУДЕТ ПОСВЯЩЕН ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ: ZOOM ВСТРЕЧА + ПРАКТИКИ В ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ
Вы будете идти к желаемому по прямой, перестанете мешать себе критикой, нейтрализуете свои комплексты и направите всю свою волю и энергию на создание устойчивого благополучия
Жизненные силы и гормональная устойчивость
Выгорание: как не допускать и что делать если усталость становится жизненным фоном. Научный подход, как решить вопрос коммуникации между телом и мозгом
Утренние ритуалы, питание для гормональной стабильности, дыхание против приливов
- меньше перепадов настроения
- нормальное давление
- больше жизненного тонуса
Я и мое тело. Как обрести удовольствие от себя и ощущение внутреннего драйва
Главные факторы, которые позволят вам наслаждаться уверенностью в работе и в отношениях. 4 практики, чтобы остановить поток мыслей и вернуть связь с телом. Как строить диалог с собой и со своим телом, чтобы с удовольствием вернуть себя в оптимальную форму.
- больше уверенности в себе
- меньше мысленной перегрузки
- лучше чувствуете своё состояние и сигналы тела
- больше удовольствия от себя
Сопротивление изменениям. 7 привычек, ведущих к счастью в 50+
Как стать счастливой, когда половина жизни уже позади: психология зрелого счастья. Что помогает решиться на новое и как пройти арку изменения без потерь. Как найти краеугольную проблему, тормозящую изменения и решить ее
- готовность и удовольствие от новых приключений
- сможете с легкостью менять свою жизнь
- уходит главная внутренняя причина, которая тормозила изменения
Как управлять своим состоянием и переплавить беспокойство, тревогу и раздражительность в радость, безмятежность. Нейробиология спасительных эмоций и чувств. Ревизия эмоций как лучший способ понять себя. 3 способа контролировать сложные эмоции не подавляя их. Как сердце и желудок влияют на наше эмоциональное состояние.
- спокойнее реагируете на стрессовые ситуации в быту, на работе и в отношениях
- легче сохраняете хорошее настроение даже в сложных обстоятельствах
Внутренний компас и как использовать его для ориентации на жизненное благополучие. Техника тренировки интуиции. Практика проверки целей. Метод "Лазерного фокуса" для принятия важных решений
- принимаете решения, о которых не прийдется жалеть
- устойчивость и уверенность при любой жизненной нестабильонсти
- сильнее доверие к себе
Желания, любопытство, удовольствие
Как сделать так, чтобы с возрастом не гасла лампочка любопытства. Умение и готовность ЖЕЛАТЬ. Как начать получать удовольствие от самого процесса жизни, вместо постоянной тревоги о результате.
- обретение ресурсного состояния
- больше удовольствия от процесса, меньше тревоги за результат
- откроется дверь в жизнь, в которой сбываются мечты
Отношения в паре, с детьми и друзьями
Перезагрузка отношений: как не потерять связь с мужем после многих лет брака. Как стать по-настоящему близкими с выросшими детьми и внуками: как говорить с миллениалами, зумерами и альфа, чтобы общение приносло удовольствие
- больше тепла и понимания в паре
- меньше одиночества
- легче находите общий язык
- отношения перестают забирать силы и начинают давать ресурс
Практикум с метафорическими картами. Волшебство образов и подсказки подсознания: когда вы хотите прикоснультся со свое душой. Техники использования в бизнесе и в жизни
Вы откроете для себя дверь в жизнь, в которой будут регулярно случаться чудеса
Инструменты планирования радостной жизни
Как выстроить реальный план в жизни, о которой вы всегда мечтали и начать путь
- появляется больше времени на себя
- меньше спешки и загруженности
- хватает сил не только на «надо», но и на радости
Что общего между управлением здоровьем и финансовым благополучием. И это не про то как купить здоровье за деньги. Если вы хотите жить лучше, у вас должны быть инструменты, которые работают прямо сейчас. Это одинаково в здоровье, карьере, бизнесе. Нужен не только большой набор этих инструментов, но и правильная комбинация.
- больше уверенности и стабильности в делах и доходе
- меньше хаоса в решениях о здоровье и деньгах
- появляется ощущение, что жизнь «собрана в одно целое», а не разделена по частям
Удача и как человек может на нее влиять
10 способов, чтобы натренировать удачу и жить в потоке везения. Как сделать стечение обстоятельств неслучайным
- больше удачных совпадений
- приходят нужные возможности
- сильнее ощущение «мне везёт»