Вы освоите:
- фокусинг, как метод работы с переживаниями
- упражнение "Фонарик" снятия напряжения, расслабления
- как следить за своим внутренним диалогом
- как учиться у своего "тела" - прислушиваться к интуиции, по своим телесным ощущениям сверять правильность своего жизненного пути
- упражнение "плохой-хороший человек" для проявления осознанных ощущений, умения отделять мысли от ощущений в теле
- выстраивать отношения к своим ощущениям: и к позитивным, и к негативным
- как с помощью внимания регулировать ощущения в теле, а не пытаться избавиться от них, "раздувая" их еще больше
Также для вас аудио медитация "Дыхание телом"
Все права принадлежат центру альтернативной медицины «VitaTeva». Переданные Вами личные данные и электронный адрес, не будут использованы для других целей
© VitaTeva - Все права защищены
Контактная информация
Почта
Учебный центр
Телефон\WhatsApp
a.vitateva@gmail.com
03-3740334
+972-515003325